وشـــــــلـــــون ماغــــــلــيـــك

وشـــــــلـــــون ماغــــــلــيـــك

وشلون ماغليك
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
مرحبآ بالأعضاء والزوار نتشرف بزيارتكم بمنتدانآ ( وشلون ماغليك ) ويشع نور المنتدى بحضوركم " ولكم أعذب وأرق تحياتي"المدير العام"

شاطر | 
 

 للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوسعود

avatar

عدد المساهمات : 151
نقاط : 3572
تاريخ التسجيل : 19/04/2010

مُساهمةموضوع: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك‎   السبت أبريل 24, 2010 7:04 pm

للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك




الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :


1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :

· الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

· الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

· ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

· اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".


2 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .

10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.


و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www555.roo7.biz
أسوار الحب

avatar

عدد المساهمات : 5
نقاط : 3111
تاريخ التسجيل : 30/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك‎   السبت مايو 01, 2010 6:46 am

يسلمو الموضوع وننتظر الأحلى ياأبوسعود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوسعود

avatar

عدد المساهمات : 151
نقاط : 3572
تاريخ التسجيل : 19/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك‎   السبت مايو 01, 2010 7:43 am

تسلم لي هاطاله الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www555.roo7.biz
فهد محيميد العنزي

avatar

عدد المساهمات : 45
نقاط : 3144
تاريخ التسجيل : 29/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك‎   الجمعة مايو 07, 2010 3:30 pm

يسلمووووو ابو سعود الموضوع رائع





وتقبل مروري...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wwwak.yoo7.com
 
للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وشـــــــلـــــون ماغــــــلــيـــك :: اقسام صحتك :: الطب والاطباء-
انتقل الى: